Nêzîkî 80 mîlyon mirov li herêmên ku ji asta deryayê 2500 metre bilindtir in dijîn. Her ku bilindahî zêde dibe, tansiyona hewayê kêm dibe, di encamê de tansiyona qismî ya oksîjenê kêm dibe, ku dikare bi hêsanî nexweşiyên akût, nemaze nexweşiyên dil û damaran çêbike. Ji bo demek dirêj di hawîrdorek kêm-tansiyonê de dijî, laşê mirov dê bikeve guheztinên adapteyî, wek hîpertrofiya barika rastê, da ku gerguhêz û homeostaza tevnvîsê biparêze.
"Zexta kêm" û "hîpoksî" di laşê mirovan de ji nêz ve girêdayî ne. Ya yekem dibe sedema ya paşîn, zirarek berfireh dide laşê mirov, di nav de nexweşiya bilindbûnê, westandin, hîperventilasyon û hwd. Lêbelê, mirov gav bi gav bi jiyana li bilindahiyên bilind re adapte bûne, ku bilindahiya daîmî ya herî bilind digihîje 5370 metre.
Têrbûna oksîjena xwînê nîşanek girîng a hîpoksiya laşê mirov e. Nirxa normal 95% -100% e. Ger ew ji %90 kêmtir be, ev tê vê wateyê ku dabînkirina oksîjenê têr nake. Ger ji %80 kêmtir be, dê zirarek girîng bide laş. Li bilindahiyên ji 3,000 metreyî, kêmbûna têrbûna oksîjena xwînê dibe ku bibe sedema rêzek nîşanan, wekî westandin, gêjbûn, û xeletiyên dadkirinê.
Ji bo nexweşiya bilindahiyê, mirov dikare cûrbecûr tedbîran bigire, wek zêdekirina rêjeya nefesê, rêjeya dil û hilberîna dil, û hêdî hêdî zêdekirina hilberîna hucreyên xwînê yên sor û hemoglobînê. Lêbelê, ev verastkirin rê nadin ku mirov li bilindahiyên bilind bi gelemperî performansê bikin.
Di hawîrdorek deştê de, pir hewce ye ku meriv amûrên şopandina oksîjena xwînê wekî oksîmetra tiliya narigmed bikar bîne. Ew dikare di demek rast de têrbûna oksîjena xwînê bişopîne. Dema ku oksîjena xwînê ji %90 kêmtir be divê tavilê tedbîr werin girtin. Ev hilber piçûk û barkêş e, bi rastbûna çavdêriya pola bijîjkî. Ew ji bo rêwîtiya platoyê an xebata dirêj-dirêj amûrek bingehîn e.
Dema şandinê: Gulan-07-2024
